https://turanturan.com.tr/blog/skolyoz-hastalarinin-yapmamasi-gerekenler/
Skolyoz, omurganın yana doğru eğrilmesi ile karakterize edilen bir durumdur. Skolyoz hastalarının yapmaması gereken bazı şeyler şunlardır:
1. Ağır kaldırmaktan kaçınmalılar. Ağır kaldırmak, omurganın daha fazla baskıya maruz kalmasına neden olabilir ve skolyozu kötüleştirebilir.
2. Uzun süreli oturma veya ayakta durma pozisyonlarından kaçınmalılar. Bu pozisyonlar da omurga üzerinde fazladan baskı oluşturabilir.
3. Düzensiz yüzme hareketleri yapmaktan kaçınmalılar. Bazı yüzme hareketleri, omurganın dönmesine neden olabilir ve skolyozu kötüleştirebilir.
4. Aşırı egzersiz yapmaktan kaçınmalılar. Aşırı egzersiz, omurganın üzerindeki baskıyı artırabilir ve skolyozu kötüleştirebilir.
5. Yüksek topuklu ayakkabı giymekten kaçınmalılar. Yüksek topuklu ayakkabılar, vücudun ağırlık merkezini değiştirerek omurgaya ekstra baskı uygulayabilir.
6. Aşırı kilolu olmaktan kaçınmalılar. Fazla kilo, omurganın üzerindeki baskıyı artırabilir ve skolyozu kötüleştirebilir.
7. Kendi kendine tedavi etmeye çalışmaktan kaçınmalılar. Skolyoz tedavisi, bir uzman tarafından yönetilmelidir.
8. Belirsiz pozisyonlarda uyumaktan kaçınmalılar. Uyurken omurganın pozisyonunu düzgün bir şekilde korumak önemlidir.
Skolyoz hastaları, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeli ve düzenli olarak egzersiz yapmalıdırlar. Ancak, yukarıda belirtilenler gibi aktiviteleri yapmamalıdırlar. Skolyoz tedavisi hakkında daha fazla bilgi edinmek için bir doktora danışmak önemlidir.
