- Aşit tendiniti, tenisci dirseği, topuk dikeni gibi ağrıya sebep olan hastalıklar temelde tendinopati veya tendinit dediğimiz, tendonun enflamasyonunu içeren süreç sonucu oluşur.
- Tendonopati birçok farklı risk faktörü tarafından tetiklenebilir. Genellikle ana faktör ani bir aktivite değişikliğidir, ancak bazı insanlar biomekanik veya sistemik faktörlerden dolayı yatkın olabilirler. Bu insanlar, hatta hafif aktivite değişiklikleriyle bile ağrı geliştirebilirler.
- Egzersiz, tendinopatide en bilimsel tedavi olarak kabul edilir. Tendonların iyileşme sürecini desteklemek için aşamalı olarak yüklenme veya kullanma gerekmektedir.
- Görüntüleme sonuçlarındaki patolojik bulgular ile tedaviye alınan cevap her zaman paralel değildir. Daha ciddi olarak tespit edilen patolojiler veya hatta yırtıklar, daha hafif patolojilerden daha kötü bir sonuç doğurmaz.
- Tendonopati, masaj, terapötik ultrason, enjeksiyonlar, şok dalga terapisi vb. gibi yalnızca pasif tedavilerle uzun vadeli olarak iyileşmez. Yani tedavi kalıcı olmaz. İşin kolayına kaçarak yapılacak veya talep edilecek iğne tedavileri de uzun dönemli kötü bir sonuçlarla ilişkilendirilir.
- Egzersiz bireyselleştirilmeli ve bireyin ağrı ve fonksiyon durumuna dayalı olmalıdır. Amaç fonksiyonel iyileşmeyi mümkün kılmaktır, bu yüzden ağrıyan tendona yükleme aşamalı olarak artırılmalıdır, ancak aynı zamanda ağrı kontrolünede dikkat edilmelidir.
- Tendonopati, egzersize çok yavaş tepki verir. Sabırlı olmaya çalışın, egzersizin doğru ve uygun bir şekilde yapıldığından emin olun ve enjeksiyon ve cerrahi gibi "kısa yolları" kabul etme dürtüsüne karşı koymaya çalışın.
Tendinopati, Tendinit (Aşit tendiniti, tenisci dirseği, topuk dikeni), Bursa
