!!! UYARI
BURADA VERİLEN TÜM ÖNERİLER AĞRILI DÜZ TABAN İÇİNDİR. AĞRISI OLMAYAN VE DÜZ TABAN OLAN ÇOCUKLARA HİÇ BİR TABANLIK ÖNERMİYORUZ. AYAKKABI OLARAKTA TAMAMEN ESNEK, ÇOCUĞUN AYAĞINDA AYAKKABIYI HİSSETMEYECEĞİ, DEĞİŞİK ŞEKİLDE OLMAYAN AYAKKABILAR ÖNERİYORUZ. ŞÖYLEKİ ORTOPEDİK AYAKKABILAR DİYE SATILAN AYAKKABILARI DAHİ ÖNERMİYORUZ. ÇOCUĞUNUZ DÜZ TABAN TANISI ALDI VE AĞRISI VARSA VEYA BAŞKA TEDAVİ GEREKÇELERİ VARSA AŞAĞIDAKİ METİNİ OKUYUP ONA GÖRE AYAKKABI TERCİHİ YAPALIM.
Tedavi ihtiyacını aşağıdaki linkten okuyup sonra bu sayfayı okuyabilirsiniz
https://drhanifiucpunar.org/makaleler/duz-taban-belirtileri-pes-planus-duz-taban-tedavisi-egzersizleri-nelerdir-doc-dr-hanifi.81/
Ağrılı Düz taban olan çocuklarda ayakkabı önerileri – Uygun ayakkabıların özellikleri
1. Sert Topuk Bölümü: Bu özellik çocuğunuzun ayak bileklerinin içe doğru yuvarlanmasını önlemeye yardımcı olur. Topuk bölümü ayakkabının arka kısmıdır ve ne kadar sıkı olursa o kadar iyidir. Burada kastedilen topuk tabanı değil, topuğu saran ayakkabının arka kısmıdır.
https://www.feetrelief.com/feetrelief/heel_counter.html
Resimde olan foot counter kısmı, sert topuk bölümü olarak önerilmektedir.
Diğer örnek ise
sitesinde gösterildiği üzere
2. Sert Dış Taban: Bu özellik, çocuğunuzun ayaklarının çökmesini ve içe veya dışa doğru dönmesini önlemeye yardımcı olur. Aşırı pronasyonlu çocukların büyük bir kısmı düztaban olma eğilimindedir, bu da ayakta dururken kemerin çöktüğü ve ayakların yerinden kaydığı anlamına gelir.
3. Düz ayakkabı tabanı: Bu özellik, ön ayağın dışarı itilmesini önlemeye yardımcı olur. Bir ayakkabının düz tabanlı olup olmadığını anlamanın en kolay yolu ayakkabıyı ters çevirerek dış tabanına bakmaktır. Eğer ayakkabının parmaklarının olduğu bölümünün ortasından topuğun ortasına kadar düz bir çizgi izleyebiliyorsanız, bu düz tabanlı bir ayakkabıdır. Genellikle ayakkabının kemerini çevreleyen alan EVA veya başka bir yastıklama malzemesi ile güçlendirilmiş olabilir.
4. Doğru taban esnekliği: Çocuk ayakkabılarınız çocuğunuzun ayak parmaklarıyla birlikte bükülmelidir. Ayakkabılar çok sert olmamalı veya ön bölgeden çok fazla bükülmemelidir. Çocuğunuzun ayakkabısını bir spiral gibi bükebiliyorsanız, büyük olasılıkla çocuk ayakkabınız doğru miktarda destek sağlanmıyor demektir. İdeali ayakkabının en fazla yarısına kadar bükülmesidir. Bu ayrıca semi rigid taban anlamına gelmekte olup, tabanlıklar içinde önerilen esneklik kıvamıdır.
5. Ayakkabının topuğu yaklaşık 1-3 cm arasında arasında olmalıdır. Ayağın arka kısmı ayakkabının ön kısmından daha yüksektir. İkisi arasındaki fark önemlidir. Kalın tabanlı ayakkabılar aldatıcı olabilir. Topuktaki yükseklik basıncı dağıtır ve Aşil üzerindeki baskıyı azaltır ve ayak tendon ve ayak kemeri üzerinde ağrı olmasını engeller.
Çocuklar için bu cm farkını ortaya koymak çok zordur. Burda dikkat etmeniz ön kısmın arkaya göre daha alçakta olması gerektiğidir. Dış taban desteği için örnek olan bu resim taban yükseliği içinde güzel bir örnektir.
